病院でよくならなかった人の為の整体院

頭痛・首肩こり・腰痛・慢性疲労・アトピー・喘息などの 原因や治療法

2018 06/28

日頃の姿勢と身体のゆがみ

日頃の姿勢と身体のゆがみ

通勤時に、電車を使ってセンターまで来ていますが、その途中で

「あっ、こんなに姿勢が悪い人が多いのか。」
と感じました。
3つだけ例を挙げますが、当てはまる人も多いのでは??


@身体がゆがみやすい姿勢

下を向いてずっとスマホを操作
下向きスマホ

⇒下を向いてスマホをいじることは、当たり前のようにやっていると思いますが、
実は人間の頭部は成人で5~7キロ程度あると言われています。
これは11ポンドのボーリング玉をのせている事と同じで、相当首肩に負担
がかかっていることがわかりますね? 
その状態から、さらに頭を下に向ける事で負荷が強くなり、首肩こりを
感じやすくなります!


足を組んで椅子に座る
足を組んで座る
⇒足を組んだ方が楽!という方もいるかもしれませんが、これはすでに骨盤のゆがみが影響
しています。 本来骨盤の高さは左右同じが良いですが、高さが違っているために足を組んだ方が
楽に感じやすいのです!
電車の中や仕事中など足を組みやすい人は、腰痛になりやすいですよ。

椅子の背もたれを使わず姿勢を維持
椅子に浅く座る
⇒一見すると、とても姿勢良く座れていると思います。
しかしながら、ゆがみという事で考えると、椅子に浅く座ると
姿勢を保つのに脊柱起立筋などは常に緊張します。
また反り腰になりやすく腰部への負担が大きいです
自覚症状が無くても、そのような姿勢はあまりとらないように
しましょう。
電車や仕事中に椅子に座る時は、座面に深く腰掛け、背もたれを使って
体重を支えるようにしましょう!


電車の中でパッと気になった姿勢として例を挙げました!

ご自身でも当てはまるものがあったのではないですか?


当センターに腰痛や首肩こりで悩まれて来院されるかたの多くは、
きっかけは特になく、痛みが出てきたとおっしゃる方が大半です。

そのような場合、日頃の姿勢が影響していると考えられます。

大切なことは、日頃の姿勢とそのケアなんです!!



@日頃の姿勢とケアの方法
当センターでは、身体のゆがみを整えることはもちろん、
その方に合わせた起き上がり方・座り方などのアドバイスも行っています。

日頃の姿勢を意識・ゆがみにくくする生活動作を覚えることで
腰痛・首肩こりなどを起こりにくく、軽減しやすくなります。



日頃のケア=身体の歪みを整えましょう!!

歪みを整えるといっても、ただ揉んだり、ストレッチを行う事ではありません。

当センター独自の手技の「骨盤ゆらゆら整体」を行います!

当センターで、施術を受けて身体のゆがみを整えることはもちろんですが、
患者さん自身で行っていただける体操もお伝えしています!

寝起きや就寝前に自分で身体のゆがみを整えることで、施術効果が
高まります。

ゆらゆら 横浜センター 看板 ゆらゆら

日頃の姿勢の中で、座り方・立ち方・歩き方などでもみなさんクセがあります。
日頃の姿勢の積み重ねによって、左右の股関節のバランスが悪くなり、
骨盤に歪みが生じてしまいます。

そこで、当センターでは「骨盤ゆらゆら整体」にて、股関節の角度や位置、
骨盤を正常な位置に整える施術を行います。
筋肉の緊張を緩めた上で、正常な位置へと整えていく為、安全で施術効果も高いです!

◆◆日頃の姿勢で気をつけるポイント◆◆

スマホを使う時は、長時間の使用は避け、使用している手の反対の手で
支えてあげることで、首・肩への負担が軽減します!!
Scan0022 (1)


腰痛・首肩こり、足の痛みなど、痛みがある方はもちろんですが、
痛みがない、健康的な日常生活を過ごす為にも、ぜひ一度
ご自分の日頃の姿勢を見直しつつ、お近くの川井筋系帯療法治療センター
へお問い合わせ下さい!


船橋センター長島がお伝えしました。

*ただの整体やカイロならこれほど感動はしなかった!

病院でよくならなかった頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・アトピー性皮膚炎など専門

海外でも認められた35年の実績ある川井筋系帯療法治療センター

http://www.kawaikinkeitai.co.jp/

東京渋谷の整体院:川井筋系帯療法・東京治療センター

横浜の整体院:川井筋系帯療法・横浜治療センター

船橋の整体院:川井筋系帯療法・船橋治療センター

札幌の整体院:川井筋系帯療法式・札幌センター(ヤマヤセラピー)

大宮の整体院:川井筋系帯療法式・大宮センター(にいのみ整体院)

名古屋の整体院:川井筋系帯療法式・名古屋センター(ふくやす整体院)

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