2017 03/31 金

家事をして起こるテニス肘(肘関節の痛み）

家事をしていて起こるテニス肘(肘関節の痛み）

　　普段はスポーツをされてない家事で忙しい専業主婦の方で
テニス肘だと整形外科で診断され、当センターに来られる患者さんが増えてきました。

肘の痛み

　家事をしている専業主婦の方の場合
テニスやゴルフなどのハードな練習をしている訳でもないのに
テニス肘が発生してしまう要因は
　
①家事による手首、前腕の負担になる作業をしている。
・フライパンを振る
・ビンのフタを開閉する
・買い物で重い物を持つ
・洗濯物を運ぶ、干す
・雑巾をしぼる
・窓やお風呂などの拭き掃除をする

②筋肉量の問題
女性は男性よりも　筋肉量が少ないため　
家事仕事などで余計に
首や肩、腕の筋肉が緊張し固くなりやすい

③パソコンやスマホの使用の増加
　パソコンやスマートフォンの使用が増えた事が
　家事の作業にプラスされ猫背、巻き込み肩、首の前傾を作り　
関節の角度が悪くなるので

肩甲骨、肩首の周辺の筋肉の緊張が強くなり
、　肩から腕にかけての血液循環が悪くなることで

手首、前腕、肘の筋繊維を固くし
余計に炎症がおこる（テニス肘になる）原因になります。

　ブログ参照
　※スマホ巻き肩、ＩＴ猫背
　※スマホ腱鞘炎　　　　　　

ではマッサージや指圧を受ければ良くな
るのでしょうか？
確かにマッサージや指圧を受ければ上腕や前腕、手首の筋肉層は薄いので
表層の筋肉は緩まり
血液循環良くなりますが、それは一時的です。

元々の身体（体幹部）の歪みが強いと身体を支えるところの深層部の筋肉が
固く緊張してしまって関節の角度も悪くなるので
マッサージなどで腕の緊張が緩んだとしても
毎日行わなければならない家事作業により
すぐ血液循環が滞ってしまい、大きな回復が望めなかったりします。

　　当センターでは　まずその方の身体の状態を詳しく診るために
全身の歪みがわかるモアレー写真を撮らせて頂きます。

DSC04687[1]