病院でよくならなかった人の為の整体院

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2016 02/24

ストレッチで腰痛は解消するの?

ストレッチで腰痛は解消するの?

まだまだ寒い日が続きますが、皆様はいかが
お過ごしでしょうか?

一番寒くなる今の時期は非常に筋肉が緊張
しやすく、腰痛も起こりやすくなっています。

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そこで『辛い腰痛をなんとかしたい!』と
ストレッチなどをされる方は多いのですが、
一向に良くならないばかりか、逆に腰痛
強くなったという方も居られると思います。

ストレッチ1

ストレッチをされる方にもよりますが、
ストレッチすることによって逆に腰痛が強く
なったり、悪化する場合があるのです。


えっ?どうして?


筋肉は本来、ゴムひものように柔軟に伸び
縮みをするのですが、腰痛が起きている時の
腰の筋肉というのは固く緊張していてストレッチ
出来る範囲が大幅に制限されています。

ストレッチ2

ストレッチというのは筋肉を伸ばす動作に
なりますが、それはこのように固く緊張して
動きが制限されている筋肉を無理やり
伸ばすことになります。

つまり、ストレッチをすればするほど筋肉を
傷めてしまう
ことになるのです。そして痛んだ
筋肉は修復する度に前よりも固くなろうと
する為、腰痛も強くなっていきます。

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それじゃあ腰痛にならないくらい腰の筋肉を
鍛えれば良いのでは?ということで、筋トレを
する方も居られます。

しかし、筋トレも必要以上に筋肉を緊張させて
しまう動作であり、常に体を鍛えている第一線で
活躍中のスポーツ選手でも、腰痛になるのは
珍しくないのです。


じゃあ、どうすればいいの?


きっと、そうお思いでしょう。

辛い腰痛を解消する為には、筋トレするのでも
ストレッチするのでもありません。腰周りの
筋肉を弛めることで腰痛は解消に向かっていきます。

川井筋系帯療法治療センターでは
身体全体の筋肉の緊張を弛め、骨格を整える
施術をしていくのですが、その施術方法はまず、
初回に撮影するモアレ写真や運動分析によって
科学的に判断していきます。

さらに、痛みの原因箇所・圧痛点の確認を行うことで
痛みの部位を正確に判断する事ができるのです。


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       (骨盤を中心とした全身施術風景)

施術はソフトで無理がないので、小さなお子さんから
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