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2016 02/16

膝の痛み~その原因と予防について!!

膝の痛み~その原因と予防について

冬の寒さが本格的になってきましたね。
みなさん、体調はいかがでしょうか?

今回は、当治療センターにお越しになる患者様の中でも多い膝の痛み
膝の痛みの原因と予防について考えてみたいと思います!

そもそも、なぜ膝が痛くなるのでしょうか??


hpblock647.jpg膝痛登り


スポーツやけがで損傷した膝の痛みを除いては、

主な原因として2つ挙げられます。


<膝の痛みの原因>

①生活習慣

→横座り、あぐら座り、立膝座り、椅子に座って脚を組むなど膝を無理な角度に
曲げて使っている。 また、大股歩きなど負荷のかかりやすい歩行。

②遺伝

→生まれつきO脚、X脚などで膝に負担のかかりやすい状態で使われてしまう。

生活習慣・遺伝どちらにしても、膝関節の骨と骨の関節刻面が正常の位置から
ずれていることにより、関節や周りの筋肉に負担がかかり痛みが出てきて
しまいます。


このように膝の痛みの原因としては、膝の角度に問題がある場合が多い為、
仮に痛み止めを飲み一時的に痛みが軽減しても治ったとはいえません。



<膝の痛みの解消法>

当センターでは、膝の痛みを減らしていく為に、膝の周りの筋肉と
靭帯の異常な緊張を和らげ、膝の角度を正常な位置に整える施術を行います。
そうすることで、本来あるべき位置に整い、膝の痛みが軽減されていきます。

患者様の感想


<膝の痛みを起こさない予防方法>

日常生活においては膝に負担をかけない歩き方がとても重要になります。
そこで、当センターでは「自転車歩き」という歩き方をお奨めしています!!

※イメージとしては、自転車のペダルをクルクルと回すように歩く感じなので
当センターでは「自転車歩き」と呼んでいます。

この歩き方を行うと、膝や足首をやわらかく使うことが出来、膝にかかる負担を
軽減出来ます。


img005_20150729173626720.jpg


実際に、当センターに通われている患者様には日常生活の歩き方が正しくない為、
膝の痛みが出ていた方もおり、歩き方を改善したことで膝の痛みが軽減した方も
いらっしゃいます。



膝の痛みを改善したい方、日常生活の歩き方が

気になる方は、ぜひお近くの治療センターにお気軽に

お問合せ下さい!!




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