病院でよくならなかった人の為の整体院

頭痛・首肩こり・腰痛・慢性疲労・アトピー・喘息などの 原因や治療法

2013 12/19

寝たまま簡単腰痛体操なら、骨盤ゆらゆら体操がおすすめ!

寝たまま簡単!腰痛体操の本

腰痛・股関節痛・足のしびれが消える「骨盤ゆらし」

中高年向けの「骨盤ゆらし」という書籍名の簡単な腰痛体操
の本がマキノ出版さんから出ました!

脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニア・坐骨神経痛・ぎっくり腰などに劇的効果!


Amazon部門別ランキングでも第2位を獲得!

簡単な腰痛体操の本「骨盤ゆらし」


こちらは、当院川井筋系帯療法治療センターで実際に患者さんに
勧めていて大変好評の寝ながら簡単な腰痛体操で、

また、今年の春先に健康雑誌の「わかさ」(3月号 脊柱管狭窄症特集)や
「安心」(5月号 骨盤特集)でもご紹介して大反響をいただきました腰痛体操

骨盤ゆらゆら体操」のオリジナル図解版です!

*「わかさ」3月号 http://www.kawaikinkeitai.co.jp/kawaikinkeitai/3step.htm

*「安心」5月号 http://www.kawaikinkeitai.co.jp/kawaikinkeitai/ansin.htm



自宅で超簡単!寝ころがって寝起きや寝る前に

やるだけで、腰痛や股関節痛、足のしびれが

消えていく!


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脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニア・坐骨神経痛・ぎっくり腰などに劇的効果!

骨盤だけでなく、固くなった体の深部の筋肉もゆるめていくので、
体全体のゆがみがへって、血行促進、代謝もアップしますよ!

「骨盤ゆらゆら体操」体験談



また、この「骨盤ゆらゆら体操」は、

NHK文化センター川越教室で、

【病院では教えてくれない腰痛改善の秘訣】


という講座でも教えています。



書籍【骨盤ゆらし】
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目 次

第1章:筋肉をゆるめれば体の痛みは消える
 ・体はまっすぐになるようにできている
 ・筋肉の緊張が連鎖しゆがみが大きくなっていく
 ・日常生活のクセやストレスも筋肉を緊張させる一因
 ・骨盤をゆらすと深部の固い筋肉が自然とゆるむ
 ・ストレッチをがんばりすぎるのは逆効果
 ・リラックスして無意識の状態が効果を高める

第2章:骨盤をゆらして全身の痛みを取る「骨盤ゆらゆら体操」
 ・朝起きてすぐに骨盤をゆらす理由
 ・昼間のゆがみを寝る直前にリセットする
 ・骨盤ゆらゆら体操 実践編
  骨盤ゆらゆら体操のポイントと注意
  骨盤ゆらゆら体操のやり方 基本編
  骨盤ゆらゆら体操の効果をさらに上げるコツ
   応用編①~ひざ痛、股関節痛、足がつりやすい、五十肩、冷え症、便秘~
   応用編②~腰痛、股関節痛、肩の痛み~
   応用編③~肩こり、五十肩、頭痛~
   応用編④~肩や首のこり・痛み~

第3章:体のゆがみを正す川井筋系帯療法とは?
 ・一般的な運動療法では腰痛は治らない
 ・ヒトの体は本来痛みのないようにできている
 ・健康な人でも体が左右対称であることはめったにいない
 ・骨盤のゆがみが全身の筋系バランスを崩す
 ・骨盤のゆがみは内臓にも悪影響を及ぼす
 ・股関節が骨盤のゆがみに大きく影響する

第4章 :骨盤ゆらしで痛みが消えた! 喜びの体験談
 ・ケース1:脊柱管狭窄症による腰と脚のしびれが消え、
        ゴルフも山登りも楽しめるようになった!
 ・ケース2:腰と股関節の激痛、足のしびれが消え、
        乗馬やダンスを楽しめる!
 ・ケース3:手術を勧められた脊柱管狭窄症が改善し、
        孫と一緒に旅行を堪能
 ・ケース4:料理中に動けなくなるほどの腰痛が消えて、
        パンパンだった肩こりも改善
 ・ケース5:歩けなくなるほどの刺すような腰の痛みが消え、
        長時間座っていても苦にならない

第5章:ゆるめた筋肉を固めないための生活術
 ・日常生活ですこしずつ体はゆがんでいく
 ・体をゆがませないコツを生活シーン別に紹介
   机上で作業をするとき
   イスに座るとき
   寝るとき
   カバンを持つとき
   外出するとき
 ・自分の体がゆがんでいないかチェックしよう
 ・ひざ痛・股関節痛の人に勧めている歩き方
 ・腰を痛めない立ち上がり方

第6章 :痛み取りの効果を高める! 「骨盤ゆらし」Q&A
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脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニア・坐骨神経痛・ぎっくり腰
でお悩みの方ぜひお試しください。

寝たまま簡単!腰痛体操ならまずはこれ!!「骨盤ゆらゆら体操」

腰痛・股関節痛・足のしびれが消える「骨盤ゆらし」

川井筋系帯療法治療センター

院長 川井太郎 著


Amazon部門別ランキングでも第2位を獲得!

全国有名書店にて大好評発売中!

簡単な腰痛体操の本「骨盤ゆらし」

Amazonで中身を確認してすぐご購入できます!


さらに、こちらのDVDも併せて観れば効果は無限大!

脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などの腰痛体操DVD 

骨盤ゆらゆら体操®』DVDついに発売!


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寝たまま、簡単!腰痛体操「骨盤ゆらゆら体操」DVD

DVD2枚組




当院で患者さんにも指導して大好評頂いています!


腰痛患者延べ5万人を救ったカリスマが教える

正しい腰痛の治し方


新刊ラジオ【腰痛が治るのはどっち?】

腰痛でお悩みの方のために魂を込めて書きました!

ぜひ読んで腰痛を治して楽しい生活にしてください!!

腰痛本「腰痛が治るのはどっち?」

6月30日に全国有名書店で発売開始!

「腰痛が治るのはどっち?」 

~読むだけで、つらい腰痛が改善~

(学研パブリッシング)


*ただの整体やカイロならこれほど感動はしなかった!

病院でよくならなかった頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・慢性疲労など専門

海外でも認められた35年の実績ある川井筋系帯療法治療センター

http://www.kawaikinkeitai.co.jp/

東京渋谷の整体院:川井筋系帯療法・東京治療センター

横浜の整体院:川井筋系帯療法・横浜治療センター

船橋の整体院:川井筋系帯療法・船橋治療センター

札幌の整体院:川井筋系帯療法式・札幌センター(ヤマヤセラピー)

大宮の整体院:川井筋系帯療法式・大宮センター(にいのみ整体院)

名古屋の整体院:川井筋系帯療法式・名古屋センター(ふくやす整体院)


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