病院でよくならなかった人の為の整体院

頭痛・首肩こり・腰痛・慢性疲労・アトピー・喘息などの 原因や治療法

2013 01/29

寒さによる膝の痛み

先日、何年ぶりかの大雪に見舞われるなど連日寒い日が続いています。
この時期、腰や膝に痛みを強く感じる方は多いのではないでしょうか?

人間は寒さを感じると身体が自然に縮こまると同時に
交感神経(心身の働きを緊張・興奮に導く自律神経)の働きで血管が収縮し
体温が外へ逃げないように調節する仕組みが備わっています。

この交感神経の影響で知覚神経が過剰に刺激され
身体の歪みが強い部位に痛みや痺れをより強く感じやすくなります。


特に冬場は膝の痛みが強くなり、来院される患者さんの数も多くなりますが

変形性膝関節症というわけではなく痛みが出る方は
寒さによる筋肉の緊張性の痛みである可能性を疑ってみる必要があります 




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歩行時にガニマタで歩いたり、女性の場合ですと高いヒールの靴を履くことなどにより
直接膝関節に影響を与えることで膝や足首に負担がかかるのは勿論ですが

寒さで猫背になることで膝に負担がかかるという事を認識している方は少ないのではないでしょうか? 



膝痛2

猫背姿勢は頭が前に出て、膝が曲がってしまい余計な負荷がかかってしまいます


このように背中が丸く猫背になることで、脊柱の自然なカーブが損なわれ
背部~腰部、さらには臀部~ハムストリング(大腿後面にある筋肉)
にかけて筋肉が伸展・緊張してしまいます。
 
すると背面全体の筋肉と拮抗する前面の筋肉、特に太ももの前部にあり
足を挙上・膝を伸展させる「大腿四頭筋」にまで緊張・拘縮が起こります。
 
この大腿四頭筋は骨盤、大腿骨~膝蓋骨を経て膝下(脛骨粗面)に付着しているので
筋肉が緊張して硬くなると神経を圧迫し、膝に痛みが生じるのです。
 

みなさんも寒さで身体が縮こまると、前屈みになると同時に
膝も少し曲がっているのではないでしょうか??


 

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川井筋系帯療法ではこのような不自然な前屈みの姿勢を骨盤を中心に
整えていくことで膝への負担を減らし痛みを取り除いていきます。




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そして局所的に膝関節の角度を整え、大腿四頭筋などの筋肉を緩める施術を行います。




猫背矯正チェアマシーン1

最後に当治療センターオリジナルの「チェアマシーン」で猫背を矯正していきます。
終わった後は自然に背筋が伸び、足の接地感が変わるのを実感できるでしょう!



まだまだ寒い日が続きます。

猫背などの身体の歪み、腰や膝の痛みを感じたら

お近くの治療センターまでご相談ください!!



*ただの整体やカイロならこれほど感動はしなかった!

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